今日おへそ周りを測ったところ９７ｃｍになりました。
最近のロカボ食は、豆腐、レタス、納豆、めかぶ、寒天ぜりー、飲むヨーグルト、りんご酢などを食していますが、元来ぼたもちやアイスクリームが大好きなので１週間に一度くらい食べています。
健康のためには、運動もしなければならないのでできるだけ歩くようにしていますが運動不足はまだ改善していません。
ところで最近読んだ本で大変参考になった本がありました。
「炭水化物の新常識」ー　超ゆるい糖質制限で無理なくやせられることを記述した本
「糖質オフ！健康法」ー　お医者さんの書いた糖質をぬくだけで健康になるという本。
二冊とも糖質制限をしている友人のYさんからもらったのですが、無理なく体験できるので大変参考になりました。