おへそ周りが１０４cm　にもなったのでロカボを実践しています。 まずは夕食でお米を食べないことしています。 今夜は、紀文のとうふそうめん風邪、野菜サラダ、豆乳、飲むヨーグルト、ハム、納豆にしました。 友人から聞いたところ… もっと読む ロカボ実践中